O impacto da suplementação de vitaminas com ação antioxidante sobre o estresse oxidativo induzido pelo exercício físico : uma revisão sistemática

Abstract

Introdução: A suplementação de vitaminas com atividade antioxidante, como C, E e D, permanece sendo amplamente adotada dentre aqueles que praticam as variadas práticas esportivas, principalmente a musculação. As evidências científicas ainda são contraditórias quanto à eficácia dessas intervenções, especialmente no que se refere ao impacto das doses suplementares sobre o balanço de estado redox induzido pelo exercício físico. Essa controvérsia reforça a necessidade de esclarecer se tais suplementos realmente modulam as respostas adaptativas ao exercício. Objetivo: Avaliar o impacto da suplementação de vitaminas com teor antioxidante (C, E e D) nas adaptações fisiológicas advindas da prática esportiva, bem como os aspectos de recuperação e desempenho. Metodologia: Seguindo as diretrizes do PRISMA 2020, foi realizada uma revisão sistemática da literatura nas bases de dados PubMed, Embase, Scopus e Web of Science. A estratégia de busca, para elegibilidade dos trabalhos, incluiu descritores MeSH que buscam agregar estudos que, dentro desses bancos de dados, investigaram adultos submetidos à prática de exercício físico, com intervenção de suplementação vitamínica antioxidante. Resultados: Os estudos analisados demonstraram que a suplementação com vitaminas antioxidantes pode modular marcadores bioquímicos, incluindo o malondialdeído (MDA), substâncias reativas ao ácido tiobarbitúrico (TBARS), creatina-cinase (CK), lactato-desidrogenase (LDH) e citocinas inflamatórias. Contudo, essas alterações raramente foram acompanhadas por melhora consistente em desfechos funcionais, como força muscular, desempenho aeróbico, potência, hipertrofia ou recuperação funcional. Para vitaminas C e E, os achados sugerem ausência de benefício ergogênico robusto e possível atenuação de sinais moleculares relacionados à adaptação ao treinamento quando utilizadas em doses elevadas. Para vitamina D, os efeitos parecem depender principalmente do status basal de 25(OH)D, sendo mais plausíveis em indivíduos com insuficiência ou deficiência prévia. Conclusão: A suplementação com vitaminas antioxidantes não deve ser interpretada como estratégia universal para melhora da recuperação ou do desempenho físico. Embora possa reduzir marcadores oxidativos e inflamatórios em determinados contextos, seu impacto funcional permanece limitado e dependente de fatores como dose, duração, modalidade esportiva, estado de treinamento e status nutricional basal.

Introduction: Supplementation with antioxidant vitamins, particularly vitamins C, E, and D, is widely used by physically active individuals with the expectation of balance redox status, improving muscle recovery, and enhancing exercise performance. However, reactive oxygen and nitrogen species are not only mediators of cellular damage, but also physiological signals involved in exercise-induced adaptations. Therefore, excessive neutralization of these molecules may not necessarily result in beneficial outcomes. Objective: To evaluate the impact of antioxidant vitamin supplementation on exercise-induced markers of oxidative stress, inflammation, and muscle damage in adults, as well as its potential implications for recovery, performance, and physiological adaptations to training. Methods: A systematic literature review was conducted according to the PRISMA 2020 guidelines using PubMed, Embase, Scopus, and Web of Science databases. Clinical trials involving adults submitted to exercise protocols and supplementation with vitamins C, E, and/or D were included when they assessed biochemical markers related to oxidative stress, inflammation, muscle damage, recovery, or physical performance. Results: The included studies showed that antioxidant vitamin supplementation may modulate biochemical markers such as malondialdehyde (MDA), thiobarbituric acid reactive substances (TBARS), creatine kinase (CK), lactate dehydrogenase (LDH), and inflammatory cytokines. However, these changes were rarely accompanied by consistent improvements in functional outcomes, including muscle strength, aerobic performance, power, hypertrophy, or functional recovery. For vitamins C and E, the findings suggest no robust ergogenic benefit and a possible attenuation of molecular signals related to training adaptation when high doses are used. For vitamin D, the effects appear to depend mainly on baseline 25(OH)D status, with greater physiological plausibility among individuals with previous insufficiency or deficiency. Conclusion: Antioxidant vitamin supplementation should not be interpreted as a universal strategy to improve recovery or exercise performance. Although it may reduce oxidative and inflammatory markers in specific contexts, its functional impact remains limited and dependent on factors such as dose, duration, exercise modality, training status, and baseline nutritional status.