Efeitos do treinamento de hidroginástica combinado com treinamento cognitivo sobre a aptidão funcional de idosos com ou sem morbidades

Abstract

O objetivo do presente estudo foi analisar e comparar os efeitos crônicos de um programa de hidroginástica de dupla tarefa (hidroginástica aeróbica combinada com exercícios cognitivos) sobre a aptidão funcional de idosos sem morbidades e com uma ou mais morbidades. Para tanto, 43 indivíduos idosos (41 mulheres, 2 homens) foram divididos em três grupos: grupo sem morbidade (SM, n=09), com uma morbidade (1M, n=17) e com duas ou mais morbidades/multimorbidade (MM, n=17) e realizaram 34 semanas de treinamento de hidroginástica de dupla-tarefa. Os treinamentos foram realizados em duas sessões por semana, com 30 minutos cada, com progressão da intensidade ao longo do tempo, que foi conduzida através da escala de percepção de esforço de Borg (6-20). Antes e após os treinamentos, foi avaliada a aptidão funcional dos idosos. Para a comparação dos resultados intra e entre grupos foi utilizada análise por Equações de Estimativas Generalizadas, com post hoc de Bonferroni (α = 0,05). Como resultado, os três grupos de treinamento não apresentaram melhora nas variáveis de força muscular de membros superiores e inferiores e de flexibilidade de membros inferiores, enquanto também apresentaram uma piora no teste 8-foot up-and-go, que avalia a agilidade e equilíbrio dinâmico. O grupo SM também apresentou piores valores na flexibilidade de membros superiores após o treinamento, enquanto os demais se mantiveram inalterados. Por outro lado, os resultados do teste de caminhada de 6 minutos, que avalia resistência aeróbica, apresentaram uma melhora após o período de treinamento para os três grupos. Conclui-se que 34 semanas de hidroginástica de dupla-tarefa foram capazes de melhorar a resistência aeróbica de idosos com e sem morbidades, ao passo que não foram capazes de melhorar outros aspectos relacionados à funcionalidade, como força muscular, flexibilidade e agilidade/equilíbrio dinâmico.

The aim of this study was to analyze and compare the chronic effects of a dual-task water-based exercise program (water-based aerobic training combined with cognitive exercises) on the functional capacity of elderly individuals without morbidities and with one or more morbidities. For this purpose, 43 elderly individuals (41 women, 2 men) were divided into three groups: group without morbidity (WM, n=09), with one morbidity (1M, n=17) and with two or more morbidities/multimorbidity (MM, n=17) and performed 34 weeks of dual-task water-based exercise training. The training sessions were performed in two sessions per week, lasting 30 minutes each, with intensity progression over time, which was conducted using the Borg scale of perceived exertion (6-20). Before and after the training sessions, functional capacity of the elderly individuals was assessed. To compare the results within and between groups, Generalized Estimating Equations analysis was used, with Bonferroni post hoc (α = 0.05). As a result, the three training groups showed no improvement in upper and lower limb muscles strength and lower limbs flexibility, while they also showed worse values in the 8-foot up-and-go test, which assesses agility and dynamic balance. The WM group also showed worse values in upper limbs flexibility after training, while the other groups remained unchanged. On the other hand, the results of the 6-minute walk test, which assesses aerobic endurance, showed an improvement after the training period for the three groups. It is concluded that 34 weeks of dual-task water aerobics were able to improve the aerobic endurance of elderly individuals with and without morbidities, while they it was not able to improve other aspects related to functionality, such as muscle strength, flexibility and agility/dynamic balance.