Adaptações crônicas na pressão arterial de repouso de idosos submetidos a treinamento de força muscular tradicional e com uso de faixas elásticas : uma análise comparativa

Abstract

O envelhecimento do corpo humano carrega consigo mudanças naturais, fisiológicas e morfológicas significativas. Relativo ao envelhecimento, é importante destacar que ele acarreta um prejuízo neuromuscular nos idosos, afetando a saúde óssea e muscular, diminuindo a produção de força máxima e da força rápida. A hipertensão arterial sistêmica (HAS) é predominante em mais de 65% da população com mais de sessenta anos, e sua prevalência se intensifica com a idade sendo causa comum de morbidade e mortalidade em idosos longevos. É importante ressaltar a relação intrínseca na prevalência de HAS com o envelhecimento, proveniente da rigidez arterial com o passar dos anos. Portanto, constata-se que exercícios físicos resistidos, tem seus efeitos bem estabelecidos na melhora muscular e capacidade funcional, além da diminuição da pressão arterial de repouso, tornando-se recomendável ao agir preventivamente em normotensos ou como alternativa não-farmacológica em casos de HAS. Portanto, o presente estudo tem a intenção de averiguar e comparar, após oito semanas de treinamento, as adaptações crônicas na pressão arterial de repouso entre dois protocolos de treino de força distintos em idosos, sendo um protocolo de treino de força tradicional e outro com uso de faixas elásticas. Um total de 26 idosos participaram do estudo, sendo distribuídos de forma randomizada em dois grupos distintos: GT (cinco homens e oito mulheres com idades 70 ± 5,23) e GE (quatro homens e nove mulheres com idades 71 ± 5,13). Para análise estatística foi utilizado estatística descritiva, com os valores apresentados em média e desvio-padrão. As comparações foram realizadas pelo método de Equações de Estimativas Generalizadas (GEE), com os fatores grupo e tempo, e o teste complementar de Bonferroni. O nível de significância adotado foi α=0,05 e o programa estatístico utilizado foi o SPSS versão 22.0. Não houve diferença significativa entre os grupos para nenhuma das variáveis PAS, PAD, FCrep. Oito semanas de treinamento de força com faixas elásticas pôde reduzir a PAS (p < 0,002) do GE em −8 mmHg, enquanto o GT reduziu −9 mmHg. De forma semelhante, a PAD (p < 0,002) do GE reduziu −5 mmHg, e o GT obteve redução de −4 mmHg.

Aging of the human body brings with it natural, physiological, and morphological changes. Regarding aging, it is important to highlight that it leads to neuromuscular impairments in older adults, affecting bone and muscle health, decreasing the production of maximum and rapid strength. Systemic arterial hypertension (SAH) is prevalent in more than 65% of the population over sixty years old, and its prevalence intensifies with age, being a common cause of morbidity and mortality in elderly individuals. It is worth emphasizing the intrinsic relationship between the prevalence of SAH and aging, stemming from arterial stiffness over the years. Thus, resistance physical exercises have well-established effects on improving muscle strength and functional capacity, as well as reducing resting blood pressure, making them recommendable as preventive measures for normotensive individuals or as a non-pharmacological alternative for SAH cases. The present study aims to investigate and compare, after eight weeks of training, the chronic adaptations in resting blood pressure between two distinct strength training protocols in older adults: one utilizing traditional strength training and the other using elastic bands. A total of 26 older adults participated in the study, randomly distributed into two distinct groups: GT (five men and eight women, ages 70 ± 5.23) and GE (four men and nine women, ages 71 ± 5.13). For statistical analysis, descriptive statistics were used, with values presented as means and standard deviations. Comparisons were made using the Generalized Estimating Equations (GEE) method, with group and time factors, and the Bonferroni post hoc test. The significance level adopted was α = 0.05, and the statistical software used was SPSS version 22.0. No significant differences were found between groups for any of the variables SBP, DBP, and resting HR. Eight weeks of strength training with elastic bands reduced the SBP (p < 0.002) of GE by −8 mmHg, while GT reduced it by −9 mmHg. Similarly, the DBP (p < 0.002) of GE decreased by −5 mmHg, and GT achieved a reduction of −4 mmHg.