Influência de um mesociclo de treinamento combinado na hipotensão pós-exercício em indivíduos com hipertensão arterial : um ensaio clínico randomizado

Abstract

Objetivo: O presente estudo avaliou a influência da treinabilidade na resposta hipotensora pós-exercício (HPE) em indivíduos idosos com hipertensão arterial (HAS). Métodos: Participaram 22 indivíduos (idade 64 ± 8 anos, Índice de Massa Corporal 28 ± 4 kg/m²), submetidos a um mesociclo de 4 semanas de treinamento combinado (8 sessões, 2x/semana), incluindo exercícios resistidos e aeróbios. Antes e após a intervenção, cada participante realizou duas sessões experimentais (exercício e controle), com intensidade monitorada pela escala de esforço CR10 de Borg. As sessões de exercício combinados incluíram 10 minutos de aquecimento (PSE 2-3), 5 exercícios resistidos (2-4 séries, 10-15 repetições, PSE 4-5) e 30 minutos de caminhada ou corrida (PSE 5-6). As sessões de controle duraram 30 minutos. A pressão arterial sistólica (PAS) e diastólica (PAD) foi avaliada antes e após as sessões, em intervalos de 10 minutos ao longo de 60 minutos. A análise estatística utilizou equações de estimativas generalizadas, com significância de p < 0,05. Resultados: Os resultados mostraram que o efeito HPE foi preservado após um mesociclo de quatro semanas de treinamento combinado em adultos com hipertensão arterial. Observou-se que a PAS foi significativamente menor nos momentos pós 40', 50' e 60' da sessão COMBINADO préintervenção e nos momentos pós 30', 40', 50' e 60' da sessão COMBINADO pós-intervenção, em comparação com a sessão CONTROLE correspondente. Apesar de não terem sido identificadas diferenças significativas na PAS e PAD entre os períodos pré e pós-intervenção, a análise da média de uma hora após a sessão COMBINADO pós-intervenção revelou uma redução na PAS de -9,8 mmHg (p = 0,007), evidenciando a conservação da resposta hipotensora. Conclusão: O efeito hipotensor promovido pela sessão de exercícios combinados foi mantido ao final de um período de 4 semanas de treinamento físico.