Efeitos do treinamento de força na funcionalidade de indivíduos idosos sarcopênicos : uma revisão da literatura

Abstract

A sarcopenia é uma condição músculo-esquelética que se caracteriza pela redução progressiva e generalizada da massa e força muscular. Esta condição impacta negativamente a independência e a qualidade de vida dos idosos. O crescimento da população idosa nos últimos anos tem levado a uma maior prevalência dessa síndrome. Diante disso, esse estudo teve como objetivo avaliar os efeitos do treinamento de força no tratamento da sarcopenia, focando no ganho de massa muscular, na força muscular e na funcionalidade dos idosos afetados por essa condição. Para a condução deste estudo, utilizou-se uma abordagem qualitativa de natureza descritiva, baseada em uma revisão de literatura. A pesquisa de artigos foi realizada em várias bases de dados, incluindo PUBMED, Google Acadêmico, Scielo, Periódico CAPES e Lume. Os resultados indicaram melhorias significativas no tratamento da sarcopenia em idosos, evidenciando aumento da massa muscular, fortalecimento muscular e aprimoramento dos aspectos funcionais. Concluiu-se que o treinamento de força exerce um impacto positivo na massa muscular, na força muscular e na capacidade funcional dos idosos, sendo altamente eficaz no tratamento da sarcopenia.

Sarcopenia is a musculoskeletal condition characterized by the progressive and generalized reduction in muscle mass and strength. This condition negatively impacts the independence and quality of life of the elderly. The growth of the elderly population in recent years has led to a greater prevalence of this syndrome. Therefore, the present study aimed to evaluate the effects of strength training in the treatment of sarcopenia, focusing on muscle mass gain, muscle strength and functionality in elderly people affected by this condition. To conduct this study, a qualitative approach of a descriptive nature was used, based on a literature review. The search for articles was carried out in several databases, including PUBMED, Google Scholar, Scielo, Periódico CAPES and Lume. The results indicated significant improvements in the treatment of sarcopenia in the elderly, showing na increase in muscle mass, muscle strengthening and improvement in functional aspects. It was concluded that strength training has a positive impact on muscle mass, muscle strength and functional capacity in the elderly, being highly effective in the treatment of sarcopenia.