Efeitos e benefícios na qualidade de vida da prática de atividade física no envelhecimento

Abstract

Introdução: A população mundial está se tornando mais velha, devido à expectativa de vida maior e as taxas de fertilidade decrescentes. No Brasil, o envelhecimento acontece de forma rápida e intensa, sendo necessário políticas e ações para garantir melhores condições para a população em idade avançada, permitindo assim o envelhecimento digno e saudável. A velhice se torna mais satisfatória e tranquila quando aliadas à qualidade de vida, conceito complexo e subjetivo, que relaciona-se ao bem estar físico e psicológico do indivíduo, bem como a um estilo de vida ativo. A atividade física contribui para a diminuição de limitações físicas e manutenção da autonomia do idoso e da sua capacidade funcional. Objetivos: Compreender os efeitos e benefícios na qualidade de vida da prática de atividade física no envelhecimento, descrever o significado de qualidade de vida na percepção de idosos praticantes de atividade física e conhecer a motivação da prática de atividade física regular no envelhecimento. Métodos: Trata-se de um estudo qualitativo, de caráter exploratório descritivo, realizado em uma academia da zona sul de Porto Alegre. Entre os participantes estão os idosos inscritos na academia concedente que aceitaram participar da pesquisa, através da técnica de amostragem por conveniência. A coleta de dados deu-se por meio de entrevista semi-estruturada, com tempo estimado de trinta minutos. Os dados foram gravados em áudio e posteriormente transcritos, sendo analisados por meio de análise temática. Resultados: De maneira geral, os entrevistados demonstram conhecimento sobre os efeitos e benefícios da prática de atividade física no envelhecimento, nas dimensões física, psicológica e social, bem como reconhecem o impacto positivo na qualidade de vida. Conclusão: O envelhecimento populacional é um problema de saúde pública, que demanda ações e políticas para a promoção de um envelhecer digno com qualidade de vida. A prática regular de atividade física atua de maneira positiva no envelhecimento, proporcionando a manutenção da capacidade funcional do idoso e a prevenção e controle de doenças crônicas. Cabe aos profissionais da saúde, incluindo enfermeiros, orientar e incentivar a prática regular de atividade física, proporcionando melhor qualidade de vida para a população idosa.