Utilização de palmar e de nadadeira no treinamento de natação : um estudo de revisão

Abstract

A natação, como a maioria dos esportes, vem evoluindo rapidamente nos últimos anos. Em se tratando de alto rendimento, o aprimoramento da técnica vem adquirindo cada vez mais espaço durante as sessões de treinamento e despertando ainda mais o interesse dos pesquisadores, já que desempenha um papel muito importante dentre outros fatores determinantes do rendimento esportivo. O objetivo deste estudo foi verificar a utilização de palmares e nadadeiras no treinamento de natação, por meio de uma revisão de literatura. Na natação, a propulsão proveniente dos braços e pernas é fundamental, e com isso, as variáveis força e técnica são indispensáveis numa sessão de treino. É comum a inclusão de equipamentos nos programas de treinamento, com o objetivo de aumentar as cargas, desenvolver a técnica e melhorar o desempenho do atleta. O palmar e a nadadeira são alguns destes equipamentos que técnicos adotam nos treinamentos. Ambos são utilizados para aumentar a superfície de contato do membro com a água e consequentemente proporcionar um maior deslocamento de água durante a braçada ou pernada. Como o deslocamento de água gerado por esses equipamentos é maior, a produção de força pelos músculos propulsivos também será maior.