Síntese de revisões sistemáticas sobre o método pilates na lombalgia crônica : evidências científicas para a elaboração de um guia prático de exercícios terapêuticos

Abstract

Introdução: a dor lombar (DL) é considerada um grave problema de saúde pública e de prevalência mundial que atinge milhares de pessoas. Estima-se que a DL possa atingir, anualmente, 65% das pessoas e que de 11% a 84% da população mundial apresentará pelo menos um episódio DL em algum momento da vida sendo que, em média, 40% desses pacientes poderão desenvolver dor lombar crônica (DLC) após um episódio agudo. O Método Pilates (MP) foi projetado para dar ao corpo equilíbrio, flexibilidade, força muscular, resistência e, corrigir a má postura. Esses exercícios são considerados uma valiosa ferramenta terapêutica na prevenção e reabilitação de uma variedade de lesões musculoesqueléticas, entre elas a DL. Objetivo: Elaborar um guia de exercícios terapêuticos baseados no Método Pilates para tratamento da lombalgia crônica, voltado para o público de profissionais atuantes no método. Metodologia: trata-se de uma síntese de evidências científicas realizada através de uma revisão da literatura no ano de 2023, nas bases de dados eletrônicas: SCIELO, PUBMED, Biblioteca Cochrane e Google Acadêmico. Incluíram-se nas pesquisas revisões sistemáticas publicadas nos últimos 10 anos, sem restrição de idioma. Resultados: foram identificados 1.939 estudos inicialmente, e ao término da aplicação dos critérios de elegibilidade, 9 estudos preencheram os critérios de elegibilidade. Ao final desta pesquisa produziu-se um guia de exercícios terapêuticos para o tratamento da dor lombar através do Método Pilates baseado nas evidências científicas coletadas. Considerações finais: o Pilates mostrou-se um método de exercícios de baixo impacto, fácil execução, com excelente custo benefício na abordagem da dor lombar.

Introduction: low back pain (LBP) is recognized as a significant global public health issue affects thousands of individuals. It is estimated that LBP may afflict 65% of people annually, with 11% to 84% of the global population experiencing at least one episode of LBP in their lifetime. On average, 40% of these individuals progress to chronic low back pain (CLBP) following an acute episode. The Pilates Method (PM) aims to enhance body balance, flexibility, muscular strength, and endurance while correcting poor posture. These exercises are considered valuable therapeutic tools in preventing and rehabilitating various musculoskeletal injuries, including LBP. Objective: to develop a therapeutic exercise guide based on the Pilates Method for the treatment of chronic low back pain, aiming professionals working in the method Methodology: this is a synthesis of scientific evidence conducted through a literature review in 2023 using electronic databases: SCIELO, PUBMED, Cochrane Library and Google Scholar. The research included systematic reviews published in the last 10 years, without language restrictions. Results: 1,939 studies were initially identified, and after applying eligibility criteria; 9 studies met the inclusion criteria. At the end of this research, a guide of therapeutic exercises for the treatment of LBP using MP was produced based on the collected scientific evidence. Final considerations: Pilates has been demonstrated as a low-impact exercise method easily to perform, with excellent cost-benefit in managing low back pain.