Taxa de produção de força : relação com ações de força e potência e respostas a diferentes protocolos de treinamento de força

Abstract

Um número crescente de estudos tem sido realizado com o intuito de identificar novos fatores (e reconsolidar a importância dos já afirmados) que influenciem positivamente o desempenho esportivo e parâmetros de saúde. Diversos protocolos de treinamento, assim como diferentes modelos de periodização têm sido utilizados a fim de potencializar os ganhos de rendimento desportivo. Assim, um aspecto que parece contribuir nestas circunstâncias é a taxa de produção de torque/força (TPT/TPF), expressa a partir da curva força/torque-tempo. A TPF apresenta forte influência em parâmetros funcionais, uma vez que expressa a força que pode ser gerada na fase inicial de uma contração muscular. O objetivo principal do presente estudo foi analisar como a TPF se comporta frente a diferentes programas de treinamento. O presente estudo caracteriza-se como uma revisão narrativa. A taxa de produção de força é uma variável que tem sido muito estudada em distintos públicos. Esta possui ação multifatorial, podendo ser influenciada tanto por mecanismos neurais quanto musculares. Com isto, diferentes protocolos de treinamento têm demonstrado resultados positivos na melhora da TPF. Contudo, nota-se que, na maioria destes estudos, os exercícios que compuseram o programa de treinamento foram realizados de forma explosiva, sejam eles dinâmicos ou isométricos. Quanto à carga, percebe-se que treinamentos baseados em um alto volume de repetições parecem não promover ganhos significativos na referida variável. Por outro lado, aqueles programas que foram estruturados com volume pequeno a moderado apresentaram significativo aumento na TPF. Para a avaliação e análise da TPF, é importante que o avaliador atente-se em diversas considerações que são sugeridas nos estudos por pesquisadores da área, a fim de resguardar a precisão e confiabilidade do teste.

A growing number of studies have been conducted to identify new factors (and to reconsider the importance of those already stated) that positively influence sports performance and health parameters. Several training protocols, as well as different periodization models have been used in order to enhance sports performance gains. Thus, one aspect that seems to contribute in these circumstances is the rate of torque/force development (RTD/RFD), expressed from the force / torque-time curve. The RTD/RFD has a strong influence on functional parameters, since it expresses the force that can be generated in the initial phase of a muscle contraction. The main objective of the present study was to analyze how TPF behaves in front of different training programs. The present study is characterized as a narrative review. The rate of force production is a variable that has been widely studied in different publics. It has a multifactorial action and can be influenced by both neural and muscular mechanisms. With this, different training protocols have shown positive results in the improvement of the RTD/RFD. However, it is noted that in most of these studies, the exercises that made up the training program were performed explosively, whether dynamic or isometric. As for the load, it is noticed that training based on a high volume of repetitions does not seem to promote significant gains in this variable. On the other hand, those programs that were structured with small to moderate volume showed significant increase in RTD/RFD. For the evaluation and analysis of the RTD/RFD, it is important that the evaluator pay attention to several considerations that are suggested in the studies by researchers in the area, in order to safeguard the accuracy and reliability of the test.