Treinamento de força e percepção da imagem corporal : uma revisão integrativa da literatura

Abstract

Introdução: A busca pelo padrão de corpo ideal, imposto pela mídia, tem contribuído para que as pessoas sejam mais exigentes com sua aparência, e, consequentemente, mais insatisfeitas com sua imagem corporal. Esse padrão faz com que muitos indivíduos procurem o treinamento de força exclusivamente para atingir este objetivo, confundindo-o com saúde e bem estar, porém tornando-os mais suscetíveis a problemas com a imagem corporal. Objetivo: Revisar estudos brasileiros que tenham avaliado a percepção da imagem corporal em indivíduos adultos saudáveis praticantes de treinamento de força. Métodos: Trata-se de uma revisão integrativa da literatura, realizada por meio de busca na base de dados Google Acadêmico. Os termos de busca utilizados foram: “satisfação com imagem corporal” e “musculação”. Resultados: Dos 33 artigos incluídos, 87,8% avaliaram a percepção da imagem corporal e 21,2% avaliaram dismorfia muscular e distorção da imagem corporal. A maioria dos estudos foi realizado com mulheres (41,4%), sendo encontrado um percentual médio total de 55,8% de insatisfação com a imagem corporal, maior no sexo feminino (64,1%). A insatisfação com a imagem corporal no sexo feminino foi relacionada ao desejo de ter uma silhueta mais magra do que a atual, enquanto no sexo masculino, foi por desejarem um corpo mais volumoso. Conclusão: A insatisfação com a imagem corporal, a distorção da imagem corporal e os riscos de dismorfia muscular são bem comuns e suscetíveis no público praticante de treinamento de força, e que pode afetar significativamente a saúde física e mental destes indivíduos.

Introduction: The search for the ideal body standard, imposed by the media, has contributed to make people more demanding with their appearance, and, consequently, more dissatisfied with their body image. This pattern makes many individuals seek strength training exclusively to achieve this goal, confusing it with health and well-being, but making them more susceptible to problems with body image. Aim: To review Brazilian studies that have evaluated the perception of body image in healthy adult individuals who practice strength training. Methods: This is an integrative literature review, carried out by searching the Google Scholar database. The search terms used were: “satisfaction with body image” and “weight training”. Results: Of the 33 articles included, 87,8% evaluated the perception of body image and 21,2% evaluated muscular dysmorphia and distortion of body image. Most studies were carried out with women (41,4%), with a mean total percentage of 55,8% of body image dissatisfaction being found, higher in females (64,1%). Dissatisfaction with body image in females was related to the desire to have a slimmer silhouette than the current one, while in males it was because they wanted a more bulky body. Conclusions: Dissatisfaction with body image, distortion of body image and the risks of muscular dysmorphia are very common and susceptible in the public practicing strength training, which can significantly affect the physical and mental health of these individuals.