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Interval training during concurrent training optimizes cardiorespiratory adaptations in women
dc.contributor.author | Silva, Rodrigo Ferrari da | pt_BR |
dc.contributor.author | Alberton, Cristine Lima | pt_BR |
dc.contributor.author | Pinto, Stephanie Santana | pt_BR |
dc.contributor.author | Cadore, Eduardo Lusa | pt_BR |
dc.contributor.author | Pinto, Ronei Silveira | pt_BR |
dc.contributor.author | Kruel, Luiz Fernando Martins | pt_BR |
dc.date.accessioned | 2021-05-13T04:25:15Z | pt_BR |
dc.date.issued | 2021 | pt_BR |
dc.identifier.issn | 1980-0037 | pt_BR |
dc.identifier.uri | http://hdl.handle.net/10183/220771 | pt_BR |
dc.description.abstract | This study compared the effects of using continuous and interval aerobic exercise during concurrent training on cardiorespiratory adaptations in women. Thirty-two participants were randomly assigned into one of the following groups: continuous running and resistance training (C-RUN, n = 10), interval running and resistance training (I-RUN, n = 11), or control group that performed resistance training only (RT, n = 11). Each group trained twice a week during 11 weeks. Oxygen uptake corresponding to the first ventilatory threshold (VO2VT1), second ventilatory threshold (VO2VT2) and maximal effort (VO2max) was measured in a maximal incremental test performed before and after training. Significant increases in VO2VT1, VO2VT2 and VO2max were observed in all training groups. VO2VT2 and VO2max presented time-group interactions, indicating that the magnitude of the increase in these variables was dependent on the training group (VO2VT2: C-Run = 6.6%, I-Run = 15.7%, RT = 1.7%; VO2max: C-Run = 7.2%, I-Run = 14.3%, RT = 2.7%). The effect size observed for post-training values comparing C-RUN and RT groups was d = 0.566 for VO2VT2 and d = 0.442 for VO2max. On the other hand, values of d = 0.949 for VO2VT2 and d = 1.189 for VO2max were verified between I-RUN and RT groups. In conclusion, the use of continuous and interval aerobic exercise during concurrent training improved different cardiorespiratory parameters in women, but in a greater magnitude when interval aerobic exercise was performed simultaneously to resistance training. | en |
dc.description.abstract | O presente estudo comparou os efeitos do uso de exercício aeróbio contínuo e intervalado durante o treinamento concorrente nas adaptações cardiorrespiratórias de mulheres. Trinta e duas participantes foram randomizadas em três grupos de treinamento: corrida contínua + treinamento resistido (C-RUN, n = 10), corrida intervalada + treinamento resistido (I-RUN, n = 11), e apenas treinamento resistido (RT, n = 11). Cada grupo treinou 2 vezes por semana ao longo de 11 semanas. Foi avaliado o consumo de oxigênio correspondente ao primeiro (VO2VT1) e segundo (VO2VT2) limiar ventilatório, bem como o consumo máximo de oxigênio (VO2max) antes e depois dos treinamentos. Foram encontrados aumentos significativos no VO2VT1, VO2VT2 e VO2max ao final do período de treinamento nos três grupos. Ainda, foi encontrada interação tempo*grupo nas variáveis VO2VT2 e VO2max , sugerindo que a magnitude de alteração foi dependente do tipo de treinamento realizado (VO2VT2: C-Run = 6,6%, I-Run = 15,7%, RT = 1,7%; VO2max: C-Run = 7,2%, I-Run = 14,3%, RT = 2,7%). Da mesma forma, diferentes tamanhos de efeito foram observados ao final do treinamento, de acordo com a intervenção realizada (C-RUN versus RT d = 0,566 para o VO2VT2 e d = 0,442 para o VO2max; I-RUN versus RT d = 0,949 para o VO2VT2 e d = 1,189 para o VO2max). Embora o uso de exercício aeróbio contínuo e intervalado durante o treinamento concorrente tenha sido efetivo em promover adaptações cardiorrespiratórias em mulheres, os ganhos obtidos foram maiores quando o exercício intervalado foi associado ao exercício resistido. | pt_BR |
dc.format.mimetype | application/pdf | pt_BR |
dc.language.iso | eng | pt_BR |
dc.relation.ispartof | Revista Brasileira de Cineantropometria e Desempenho Humano. Florianópolis. Vol. 23, (2021) , e73867, p 1-11 | pt_BR |
dc.rights | Open Access | en |
dc.subject | Aptidão física | pt_BR |
dc.subject | Cardiology | en |
dc.subject | Exercise | en |
dc.subject | Consumo de oxigênio | pt_BR |
dc.subject | Physical fitness | en |
dc.subject | Corrida | pt_BR |
dc.subject | Cardiologia | pt_BR |
dc.subject | Oxygen uptake | en |
dc.subject | Exercício físico | pt_BR |
dc.subject | Running | en |
dc.title | Interval training during concurrent training optimizes cardiorespiratory adaptations in women | pt_BR |
dc.title.alternative | Exercício intervalado durante o treinamento concorrente otimiza as adaptações cardiorrespiratórias em mulheres | pt |
dc.type | Artigo de periódico | pt_BR |
dc.identifier.nrb | 001125346 | pt_BR |
dc.type.origin | Nacional | pt_BR |
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