Aptidão física de idosos frequentadores de um programa multicomponente com diferentes volumes de treinamentos

Abstract

Programas de atividades físicas são evidenciados como forma de possibilitar aos idosos melhora da aptidão física e saúde, porém poucos estudos na literatura esclarecem os principais resultados relacionados ao volume de treinamento. Assim, o objetivo deste estudo é comparar a aptidão física de idosos frequentadores de um programa multicomponente com diferentes volumes de treinamentos. O estudo é do tipo quase-experimental, sendo a amostra composta por 149 idosos, com média de idade de 72,7 ± 7,6 anos, divididos em dois grupos: Grupo 1: participantes de uma modalidade; Grupo 2: participantes de duas modalidades, todos alunos de um programa de extensão universitária. Para avaliar a aptidão física, foi utilizada a bateria Senior Fitness Test. Utilizou-se estatística descritiva para a análise dos resultados, com média e desvio padrão, além de Teste t para amostras dependentes referente ao pré e pós teste (p ≤ 0.05). Na comparação entre grupos, o Grupo 2 indicou melhores níveis de aptidão física em todas variáveis (exceto FLEXMS), no pré como no pós-teste. Na análise intergrupo, houve diferença estatisticamente significante, em ambos os grupos nos componentes: FMI, EA, RA. Ainda que o Grupo 2 tenha apresentado uma média maior nos testes, conclui-se que independente do volume de treino houve resultados positivos, de modo que os grupos apresentaram uma aptidão física distinta no início e no final do estudo.

Physical activity programs are evidenced as a way to enable the elderly to improve physical fitness and health, but few studies in the literature clarify the main results related to training volume. Thus, the objective of this study is to compare the physical fitness of elderly people attending a multicomponent program with different training volumes. The study is quasi-experimental, being the sample composed of 149 elderly, with mean age of 72.7 ± 7.6 years, divided in two groups: Group 1: participants of one modality, Group 2: participants of two modalities, all students in a university extension program. To evaluate the physical fitness, the “Senior Fitness Test” battery was used. Descriptive statistics were used for the analysis of the results, with mean and standard deviation, as well as ‘t’ test for dependent samples for pre and post test (p≤0.05). In the comparison between groups, Group 2 indicated better levels of physical fitness in all variables (except upper limb strength), in the pre and in the post-test. In the intergroup analysis, there was a statistically significant difference, in both groups in the components: lower limb strength, balance and agility, aerobic resistance. Although Group 2 presented a higher mean in the tests, it was concluded that, regardless of the training volume, there were positive results, so that the groups had different physical aptitude at the beginning and at the end of the study.