O treinamento mental na ginástica artística : uma revisão bibliográfica

Abstract

O treinamento mental consiste em simular cognitivamente movimentos físicos sem a realização de ações motoras com o intuito de auxiliar na aprendizagem e otimização de habilidades. A ginástica artística é um esporte com alto grau de exigência técnica e periculosidade. A prática mental entra então como uma forma de diminuir o risco de quedas, seguidas de possíveis lesões e aumentar a qualidade técnica de execução dos movimentos, promovendo assim maior longevidade e sucesso aos atletas desta modalidade. Esta prática serve também como ferramenta de ensino para treinadores, aumento assim o seu leque de variáveis de treinamento. Esta revisão bibliográfica buscou compreender quais os modelos de treinamento mental aplicados e o seu grau de eficiência. Os estudos demostraram que a prática mental possui sim um grau de eficiência, porém para que esta afirmativa seja completamente verdadeira ainda são necessários novos estudos comprovando sua eficácia, principalmente na área da ginástica artística.