Auto-liberação miofascial no treinamento físico : revisão de literatura
Visualizar/abrir
Data
2015Autor
Orientador
Nível acadêmico
Graduação
Resumo
A Auto-Liberação Miofascial (ALM) com utilização de Rolo de Espuma – Foam Roller (RE) é uma prática frequentemente utilizada em academias e estúdios. Este trabalho teve como objetivo reunir e analisar artigos acerca da eficácia dessa prática para o aumento da Amplitude de Movimento (ADM) e a diminuição da intensidade de Dor Tardia pós-treino (DT) no treinamento físico. Foi realizada uma busca em periódicos nacionais e internacionais da área da saúde, sem limitações de datas nos sites PUBMED e P ...
A Auto-Liberação Miofascial (ALM) com utilização de Rolo de Espuma – Foam Roller (RE) é uma prática frequentemente utilizada em academias e estúdios. Este trabalho teve como objetivo reunir e analisar artigos acerca da eficácia dessa prática para o aumento da Amplitude de Movimento (ADM) e a diminuição da intensidade de Dor Tardia pós-treino (DT) no treinamento físico. Foi realizada uma busca em periódicos nacionais e internacionais da área da saúde, sem limitações de datas nos sites PUBMED e Periódicos CAPES, sendo incluídos os estudos que cumpriram os seguintes critérios de elegibilidade: 1) apresentar delineamento experimental; 2) avaliar ADM ou DT em relação à ALM no treinamento físico e 3) estar disponibilizados nos sites com acesso gratuito. Foram encontrados seis estudos sobre ALM e ADM, um sobre ALM e DT e um sobre ALM e ADM e DT. Os resultados sugerem que a ALM é eficaz para melhora dos níveis de ADM quando comparado a alongamento estático, e que a DT é amenizada quando realizada antes ou depois de uma sessão de treinamento físico. ...
Instituição
Universidade Federal do Rio Grande do Sul. Escola de Educação Física. Curso de Educação Física: Bacharelado.
Coleções
-
TCC Educação Física (1231)
Este item está licenciado na Creative Commons License