Efeitos da suplementação de creatina na atenuação do déficit de memória em idosos com ou sem demência : uma revisão narrativa

Abstract

O envelhecimento populacional está associado ao aumento da prevalência de doenças neurodegenerativas, como Alzheimer e Parkinson, frequentemente relacionadas a déficits de memória e funções executivas. A suplementação de creatina monohidratada, amplamente utilizada por seus efeitos ergogênicos, é também investigada pelo potencial impacto positivo na saúde cognitiva de idosos. Esta revisão narrativa incluiu seis estudos publicados entre 2000 e 2020, que avaliaram os efeitos da creatina em idosos saudáveis e com comprometimentos neurodegenerativos. As intervenções variaram de uma semana a 5 anos, com doses entre 5 g e 20 g diárias, e aplicaram testes como MoCA, Stroop Test e Digit Span Test. Os resultados demonstraram benefícios modestos em memória verbal e espacial (direta e reversa) e em funções executivas, particularmente em idosos saudáveis. Entretanto, os efeitos foram heterogêneos em populações com comprometimento neurodegenerativo, e a variabilidade metodológica limita conclusões definitivas. Estudos adicionais são necessários para confirmar o papel terapêutico da creatina na cognição de idosos.

Population aging is associated with an increase in the prevalence of neurodegenerative diseases, such as Alzheimer's and Parkinson's, often linked to deficits in memory and executive functions. Creatine monohydrate supplementation, widely used for its ergogenic effects, has also been investigated for its potential positive impact on cognitive health in older adults. This narrative review included six studies published between 2000 and 2020, evaluating the effects of creatine in healthy older adults and those with neurodegenerative impairments. Interventions ranged from one week to five years, with doses between 5 g and 20 g daily, and applied tests such as MoCA, Stroop Test, and Digit Span Test. The results of these studies demonstrated modest benefits in verbal and spatial memory (forward and backward) and executive functions, particularly in healthy older adults. However, the effects were heterogeneous in populations with neurodegenerative impairments and methodological variability limits definitive conclusions. Further studies are needed to confirm the therapeutic role of creatine in elderly cognition.