Procura e permanência na prática de yoga on line em tempos de pandemia e distanciamento social : a perspectiva de praticantes sobre os impactos da prática

Abstract

No final de 2019 se iniciou a pandemia causada pelo vírus COVID-19, e como medida de segurança foi necessário realizar o distanciamento social, com o fim temporário de práticas sociais realizadas de forma presencial, inclusive exercícios físicos. Nesse contexto, o Projeto de Extensão Yoga para Todxs da ESEFID/UFRGS, que, desde 2019, oferecia práticas de yoga gratuitas para comunidade interna e externa da UFRGS no Campus Olímpico, migrou para o modelo online, sendo uma opção para as pessoas que já praticavam se manterem na prática, além de receber novas pessoas interessadas em experimentar a prática em um período que não era seguro realizar atividades fora de casa. A pesquisa tem como objetivo compreender quais os impactos da experiência da prática de yoga online na perspectiva dos praticantes do referido Projeto, durante a pandemia do COVID-19 e o que motivou as pessoas procurarem e permanecerem na prática de yoga online. Metodologicamente foi realizado análise de documentos relacionados ao Projeto de Extensão, observação participante das aulas on line de yoga síncronas e dos dois gruposde whatsapp, escrita de diário de campo e aplicação de um questionário online, respondido por 105 integrantes do Projeto. Os resultados foram organizados em quatro categorias de análise: a) Motivação para a procura da prática de yoga online em tempos de pandemia; b) Expectativas e desafios ao modelo online das aulas de yoga; c) Permanência nas Aulas de Yoga Online; e d) Impactos da prática do yogana vida dos participantes. A motivação em ingressar no Projeto e permanecer praticando as aulas de yoga online foram: ter uma vida mais ativa, melhorar a saúde, não poder praticar presencialmente devido a pandemia, a acessibilidade devido as aulas serem gratuitas e ocorrerem em ambiente universitário. Foi observado que para estes praticantes a prática de yoga impactou em diversos aspectos de suas vidas, desde o aspecto físico, psicológico e social, como melhoras no condicionamento físico, resultando em melhor realização de atividades do dia-a-dia, mais disposição e energia, melhor qualidade de sono, redução na ansiedade e estresse, maior percepção da própria respiração, melhor controle mental e emocional, impactando, assim, a forma de se relacionar com as pessoas ao seu redor, e influenciando suas relações sociais.