Evidências sobre capacidades condicionantes e desfechos funcionais no treinamento multicomponente em idosos : uma revisão narrativa

Abstract

O treinamento multicomponente é caracterizado por um conjunto de exercícios organizados e combinados na mesma sessão de treinamento. Tem por objetivo trabalhar as capacidades condicionantes como força, potência, flexibilidade e velocidade. Com o processo de envelhecimento, existe a tendência de ocorrerem modificações morfológicas e neurais no tecido muscular, dessa forma, ocasionando o declínio funcional. Proporcionalmente, o envelhecimento também afeta o controle neural, proprioceptivo, fibras musculares, componentes elásticos, elementos intimamente ligados ao ciclo alongamento encurtamento e potência. O presente estudo é uma revisão que analisa as relações entre envelhecimento, capacidades condicionantes, treino multicomponente e CAE. Sinalizando que uma intervenção de treinamento multicomponente oferecida à população mais velha, parece proporcionar um aprimoramento na funcionalidade motora e no desempenho cognitivo, além de causar melhoras em quadros de depressão. Entretanto, cabe ressaltar que as intervenções devem estar alinhadas com a heterogeneidade deste grupo em especial.

The multicomponent training is characterized by a set of exercises organized and combined in the same training session. Its objective is to work with conditioning capacities such as strength, muscle power, flexibility and speed. With the aging process, there is a tendency for morphological and neural changes that occur in muscle tissue, thus, causing functional decline. Proportionally, the aging process also affects neural and proprioceptive control, muscle fibers, elastic components, elements closely linked to the Stretch Shortening Cycle and power. The present study is a review that analyzes the relationship between aging process, conditioning abilities, multicomponent training and SSC. There is indication that a multicomponent training intervention offered to the older population seems to provide an improvement in motor functionality and cognitive performance, in addition to causing improvements in depression. However, it is noteworthy that interventions must be aligned with the heterogeneity of this particular group.