Influência do exercício físico na microbiota intestinal : uma revisão narrativa

Abstract

A microbiota intestinal humana vem sendo estudada com frequência atualmente. Uma microbiota saudável contribui para efetiva absorção de nutrientes, auxilia na maturação do sistema imune e das células epiteliais, além de agir como um órgão endócrino. Uma disbiose causada neste sistema pode ser responsável pelo desenvolvimento de diversas doenças. Para presente pesquisa, foram analisados estudos publicados na base de dados PUBMED. Os descritores utilizados foram os termos Mesh “Gastrointestinal Microbiome” (e todas as suas entradas) AND “Exercise” (e todas as suas entradas) e 21 artigos foram incluídos nesta revisão. Os estudos sobre o tema são recentes, porém, é possível notar os benefícios trazidos pelo exercício físico de resistência na microbiota intestinal, mostrando que o mesmo pode ser um modulador da microbiota, sendo responsável pelo aumento na diversidade de bactérias benéficas ao organismo, além disso, tem se mostrado eficaz na melhora do perfil microbiano, produção de Ácidos Graxos de Cadeia Curta e aumento da velocidade do trânsito intestinal. O objetivo desta revisão, foi verificar a influência do exercício físico sobre a microbiota intestinal.

The human intestinal microbiome has been frequently studied. Comprised about 100 trillion microorganisms, a healthy microbiota contributes to an effective nutrient uptake, helps in maturation of the imune system and epitelial cells, and acts as an endocrine organ. A disbiose caused in this system can be responsible for the development of many deseases, like diabetes, irritable bowel syndrome, cardiovascular deseases, allergies, mood disturbances and others. To the presente research, we analised articles on Pubmed database with the Mesh terrms “Gastrointestinal Microbiome” and Exercise. In the end, we got 21 articles. The studies about intestinal microbiome are recente, but is possible to note the beneficial effects about the resistance physical exercises. Studies have shown that the physical exercise can be a modulator of intestinal microbiome, been responsible for increase on bacterial diversity, producing of SCFA and increase on intestinal motility. This way, the aim of this study was to verify the influence of physical exercise on the intestinal microbiota.