A música como instrumento para a prática de exercícios físicos

Abstract

Atualmente na Educação Física se evidencia a difusão de diferentes alternativas para prática de exercícios físicos que visam uma maior aderência por parte dos praticantes ao exercício físico e, em alguns casos, o próprio aumento no rendimento. Uma destas alternativas, a utilização da música no exercício físico, mostra um crescimento marcante a partir da possibilidade de seu uso através de aparelhos individuais. Desta forma, o objetivo principal deste trabalho foi descrever os estilos musicais utilizados, os motivos para o uso e as variações entre sexos e idades dos participantes. Foram analisados 52 indivíduos com idades entre 18 e 51 anos, que praticam exercícios físicos de cunho aeróbio e de força na cidade de Porto Alegre. Para a coleta de dados foi utilizada uma entrevista semi-estruturada, com os participantes assinando um termo de consentimento livre e esclarecido. Os resultados mostraram que a maior parte da população que utiliza a música durante o exercício é do sexo masculino, em treinos aeróbios, com maior predominância de uso do estilo Rock, com a necessidade de diminuição a percepção à fadiga ou dor corporal, sendo a música utilizada para este fim. Conclui-se que a música pode ter papel fundamental para o aperfeiçoamento tanto de rendimento como de outros fatores, para o praticante de exercícios físicos, se observando as necessidades e preferências individuais.