Força de reação do solo de diferentes exercícios de hidroginástica realizados por mulheres jovens

Abstract

O presente estudo avaliou o pico da força de reação do solo vertical (FRSv) e impulso (IMP) dos exercícios de hidroginástica corrida (CO), chute (CH), deslize frontal (DF), saltito anterior (SA), corrida posterior (CP), elevação posterior (EP), elevação lateral (EL), deslize lateral (DL) e saltito lateral (SAL) realizados nas cadências de 80, 100 e 120 bpm. A amostra foi composta por 12 mulheres jovens, que participaram de três sessões de testes, com um intervalo de 48 horas entre as sessões. Cada sessão de teste era composta por três exercícios, a primeira consistiu nos exercícios de CO, CH e SA, a segunda CP, DF e EP e a terceira EL, DL e SAL. Em cada sessão, a ordem dos exercícios e das cadências era randomizada, sendo que o intervalo entre as cadências era de 5 minutos e entre os exercícios foram 15 minutos de intervalo. Os testes foram realizados em uma plataforma de força subaquática da marca AMTI e cada exercício em cada cadência era realizado durante 4 minutos, sendo que somente o último minuto era gravado. Foram utilizados os softwares Bioanalysis e Sad32 para o tratamento dos dados da FRSv e IMP. Para a análise dos dados, foram determinados os valores de pico da FRSv de 10 repetições de cada exercício em cada intensidade, e após, foi realizada uma análise do IMP destas mesmas repetições. Utilizou-se ANOVA de dois fatores para medidas repetidas (exercício e cadência) com post-hoc de Bonferroni (α=0,05). Como resultado foi observado que a FRSv foi significativamente menor para a cadência 80 bpm, exceto para o exercício de SAL. Além disso, não foram encontradas diferenças significativas entre as cadências 100 e 120 bpm, exceto para o EL. Já em relação aos exercícios, o SAL, SA e DL obtiveram os menores valores de FRSv e os exercícios CP, CH e EP obtiveram os maiores valores de FRSv. Em relação ao IMP, a cadência de 80 bpm obteve os maiores valores, seguida de 100 bpm e 120 bpm, e os exercícios CP, CH, EP e EL obtiveram os maiores valores e o DL e SAL os menores. Sendo assim, pode-se concluir que os diferentes exercícios e intensidades podem afetar os valores de IMP e FRSv e isto deve ser levado em consideração para uma prescrição adequada de uma aula de hidroginástica.

The present study evaluated the peak vertical ground reaction forces (GRFpeak) and impulse (IMP) of water aerobics exercises, stationary running (SR), front kick (FK), cross country skiing (CCS), jumping jacks (JJ), jump for adductors (JAd), posterior stationary running (PSR), hip extension (HE), frontal hop (FH) and side elevation (SE) performed at three different cadences: 80 , 100 and 120 bpm . The sample consisted of 12 young women who participated in three test sessions, with an interval of 48 hours between sessions. On the first session, the exercises SR, FK and FH were executed, on the second CCS, PSR and HE and on the third session, LS, JAd and SE were performed. The exercises were randomly executed at the three cadences, with 5 min of interval between them and 15 min between the exercises. The tests were performed on an underwater force platform (AMTI) and each exercise was executed during 4 min, with the collect of GRF at the last minute. The softwares Bioanalysis and SAD32 were used for the processing of the variables GRFpeak and IMP. For data analysis, we determined the peak values of 10 repetitions of each exercise at each intensity, and after that, an analysis was made of the same repetitions for the IMP. We used two-way ANOVA for repeated measures with post - hoc Bonferroni test (α = 0.05). As a result it was observed that the GRFpeak was significantly lower for the 80 bpm cadence, except for JAd. In addition, there were significant differences between the cadences 100 and 120 bpm, except for the SE. In relation to the different exercises, JAd, FH and JJ had the lowest values of GRFpeak and the exercises PSR, FK and HE obtained the highest values. Regarding the IMP, the cadence of 80 bpm obtained the highest values, followed by 100 and 120 bpm, the exercises HE, FK, SE and PSRCP had the highest values and JJ and JAd the lowest values. Thus, we can conclude that the different exercises and intensities can affect the values of IMP and GRFpeak and this must be taken into account for a proper prescription of a water aerobics class.