Effects of concurrent training order on body composition and cardiovascular variables in the elderly

Abstract

This study assessed concurrent training (CT) order (Aerobic-Resistance (AR) and ResistanceAerobic (RA)) on body composition and cardiovascular variables in elderly people. Participants (n = 38) were divided into AR and RA groups. Aerobic training involved walking, while resistance training included six exercises. No significant changes were found in body fat, muscle mass, waist-hip ratio, and body mass index in both groups. The AF group showed a greater reduction in arm circumference, and both groups reduced abdominal, waist, and hip circumference. There were no changes in systolic blood pressure, diastolic blood pressure, mean blood pressure, heart rate, and double product in either group. In conclusion, the order of CT did not affect body composition and cardiovascular measurements.

Este estudo avaliou a ordem do treinamento concorrente (TC) (Aeróbio-Resistido (AR) e Resistido-Aeróbio (RA)) na composição corporal e variáveis cardiovasculares em idosos. Os participantes (n = 38) foram divididos nos grupos AR e RA. O treinamento aeróbio envolveu caminhada e o resistido seis exercícios. Não houve mudanças na gordura corporal, massa muscular, relação cintura-quadril e índice de massa corporal em ambos os grupos. O grupo AR apresentou maior redução na circunferência do braço e ambos os grupos reduziram a circunferência abdominal, da cintura e do quadril. Não houve alterações na pressão arterial sistólica, diastólica e média, frequência cardíaca e duplo produto em ambos os grupos. Assim, a ordem do TC não afetou a composição corporal e as medidas cardiovasculares.

Este estudio evaluó el orden del entrenamiento concurrente (EC) (Aeróbico-Resistencia (AR) y Resistencia-Aeróbico (RA)) sobre la composición corporal y variables cardiovasculares en personas mayores. Los participantes (n = 38) fueron divididos en grupos AR y RA. El entrenamiento aeróbico involucró caminar, mientras que el entrenamiento de resistencia incluyó seis ejercicios. No se encontraron cambios en la grasa corporal, masa muscular, relación cintura-cadera e índice de masa corporal en ambos grupos. El grupo AR mostró una mayor reducción en la circunferencia del brazo, y ambos grupos redujeron la circunferencia abdominal, de la cintura y de la cadera. No hubo cambios en la presión arterial sistólica, diastólica, media, frecuencia cardíaca y producto doble en ninguno de los grupos. En resumen, el orden del EC no afectó la composición corporal y las mediciones cardiovasculares.