Uso de técnicas de relaxamento para alívio do estresse ocupacional : uma revisão integrativa

Abstract

O estresse está presente na vida de todos os indivíduos em diferentes graus e âmbitos sociais e/ou laborais. Em algumas profissões, os trabalhadores estão expostos a eventos que podem desencadear estresse com maior frequência que em outras, entre as quais está a área da enfermagem, a área da segurança, em especial dos policiais, etc. As exigências e a dedicação no desempenho de algumas profissões aumentam a possibilidade de ocorrência de desgastes emocionais com altos níveis de estresse, tornando os profissionais vulneráveis ao estresse ocupacional crônico que se denomina de Síndrome de Burnout (SB). Sendo o estresse inevitável a algumas profissões, torna-se imprescindível que os trabalhadores de tais ofícios aprendam a identificá-lo e manejá-lo de modo a preservarem sua saúde. Nesse sentido, a literatura aponta algumas formas não farmacológicas para enfrentamento ou alívio do estresse, entre as quais se encontram as técnicas de relaxamento. Este trabalho de conclusão de curso teve como objetivo analisar a literatura científica nacional e internacional sobre o uso das técnicas de relaxamento para redução de sintomas de estresse relacionados à atividade laboral, identificar as técnicas de relaxamento utilizadas para reduzir o estresse laboral descritas nos estudos, descrever os resultados das pesquisas que utilizaram técnicas de relaxamento para redução de estresse laboral e analisar o nível de evidência dos estudos sobre técnicas de relaxamento para redução de estresse laboral. Trata-se de uma revisão integrativa que incluiu artigos indexados nas bases de dados: Scientific Eletronic Library Online (SCIELO), SCOPUS e US National Library of Medicine National Institutes of Health (PUBMED). Entre as 426 referências indexadas, foram selecionados 11 artigos como amostra da pesquisa, dos quais seis foram classificados com nível de evidência IV, um com nível de evidência II, dois com nível de evidência V e dois com nível de evidência VI. As técnicas de relaxamento mais utilizadas nos estudos foram a terapia cognitivo-comportamento, o uso de técnicas respiratórias, a psicoterapia orientada, a meditação e o alongamento. O uso de todas as técnicas produziu efeitos positivos sobre a saúde e a redução do estresse e da ansiedade dos grupos de profissionais estudados. As principais limitações dos estudos analisados concentram-se no fator de ser pequeno o número da amostra e na falta de estudos de alta qualidade na área.