Respostas agudas e crônicas do treino vibratório no equilíbrio de mulheres idosas

Abstract

O treinamento com plataforma vibratória parece proporcionar melhora no equilíbrio de idosos. Estudos recentes já mostraram efeitos positivos deste tipo de treino com relação ao equilíbrio corporal, porém alguns apresentaram limitações metodológicas como a ausência de um grupo controle e, na grande maioria, apenas testes funcionais foram utilizados para avaliar esta capacidade. Sendo assim, o objetivo do estudo foi analisar as alterações agudas e crônicas no equilibrio corporal de mulheres idosas submetidas a treinamento com plataforma vibratória. A amostra foi composta por 10 mulheres saudáveis com média de idade de 64,7±5,10 anos. Elas foram submetidas a um programa de treinamento com duração de 8 semanas e frequência de três vezes por semana. Os sujeitos foram divididos em dois grupos: controle (n= 4), que realizou exercícios sem vibração, e experimental (n= 6), que fez exercícios com vibração sobre uma plataforma vibratória. Foram realizadas sessões pré e póstreinamento para avaliar o equilibrio corporal, sendo utilizado Berg Balance Test e Star Excursion Balance Test (SEBT). Para análise dos dados utilizou-se estatística descritiva (média e desvio padrão). A partir dos dados obtidos foi observado que tanto o grupo experimental quanto o grupo controle melhoraram o equilíbrio corporal ao longo do treinamento (efeito crônico), bem como após uma sessão de treino (efeito agudo). Assim, conclui-se que no presente estudo a vibração parece não potencializar os ganhos de equilíbrio para esta amostra de idosas fisicamente ativas. Contudo, pesquisas a cerca do tema com um número maior de idosas e maior período de treinamento ainda são necessárias para que haja maiores esclarecimentos sobre os benefícios do treinamento com vibração.

Training with vibrating platform appears to provide improved balance in elderly subjects. Recent studies have shown positive effects of this type of training in relation to body balance, but some had methodological limitations such as lack of a control group and, in most cases, only functional tests were used to assess this ability. Therefore, the aim of this study was to analyze the acute and chronic changes in the body balance of elderly women undergoing whole body vibration training. The sample consisted of 10 healthy women with a mean age of 64.7 ± 5.10 years. They underwent a training program for 8 weeks and with frequency of three times a week. The subjects were divides into two groups: control (n=5) conducting exercises without vibration and experimental (n=5) did exercises with vibration. Sessions were held before and after training to assess the balance body, using the Berg Balance Test and the Star Excursion Balance Test (SEBT). Data analysis was made through descriptive statistics (mean and standard deviation). From the data obtained, both experimental group and control group improved balance, as both showed better performance in acute and chronic. Thus, in the study of healthy elderly who participated in the training program were not observed differences in the gains of body balance with vibration or without vibration. However, researches about the issue are still necessary so that we may further clarify the benefits of whole body vibration training.