Cross training : análise da atividade física em grupo e sua relação com a permanência na prática

Abstract

Este estudo teve como objetivo compreender os motivadores que tornam a relação eficiente entre treino coletivo e a constância dos indivíduos no treinamento de Cross Training. Foram avaliadas turmas de um box de Cross Training, na cidade de Arroio dos Ratos/RS, em turnos e com professores diferentes. A pesquisa foi realizada com método qualitativo e foi utilizado um questionário com trinta e cinco questões aplicado aos alunos que foram observados durante as aulas. As questões foram analisadas conforme a necessidade que tinha-se de concordar ou não com os possíveis questionamentos iniciais. Dessa forma, foram obtidas quarenta e duas respostas, concluindo que o treino coletivo é um fator primordial para aderência do aluno à atividade física, intensificado a continuidade quando unido a um ambiente acolhedor e a uma metodologia de treinamento diversificada. Os principais termos descritos quanto ao interesse do aluno a dar continuidade à modalidade do Cross Training: “ambiente”,” metodologia” e “saúde”. Quando dimensionado “ambiente”, compreendese a relação com o espaço, colegas, turma, professor e amigos. A “metodologia” compõe o que foi dito sobre o treinamento, o formato da aula e uma periodização feita com treinos diferentes e únicos diariamente. Por fim, quanto à “saúde”, os benefícios advindos de uma rotina que inclui uma atividade regular.

This study aims to understand the motivators that make the relationship between group training and the consistency of individuals in Cross Training efficient. Classes from a Cross Training box in the city of Arroio dos Ratos/RS, will be evaluated in shifts and with different teachers. The research has a qualitative method and a questionnaire with thirty-five questions was applied to the students who will be observed during the classes The questions were analyzed according to the need to agree or not with the possible initial questions. Forty-two responses were obtained, concluding that group training is a key factor for student adherence to physical activity, intensifying continuity when combined with a welcoming environment and a diversified training methodology. The main terms described regarding the student's interest in continuing the Cross Training modality are: “environment”, “methodology” and “health”. When “environment” is dimensioned, it is understood the relationship with the space, colleagues, class, teacher and friends. The “methodology” comprises what was said about the training, the class format and a periodization made with different and unique workouts daily. Finally, regarding “health”, the benefits that come from a routine that includes regular activity.