Efeito de um protocolo de PAPE no duty factor effective e duty factor de corredores recreacionais

Abstract

Introdução: O duty factor é uma métrica que relaciona o tempo de contato do pé com o solo ao tempo total de passada, enquanto o duty factor effective leva em consideração a eficácia do contato no solo idealizando o corpo como um sistema massa-mola capaz de absorver e restituir energia elástica durante a corrida. Este estudo verificou e comparou o efeito de um protocolo de potencialização de desempenho pós-ativação (PAPE) e uma situação controle nas variáveis duty factor effective (DFE) e duty factor (DF) durante corridas submáximas em corredores recreacionais. Materiais e métodos: Os participantes realizaram um teste submáximo de corrida em duas condições, uma com a aplicação do protocolo de PAPE, envolvendo saltos contramovimento, e outra sem a intervenção (controle). O estudo foi realizado com 10 corredores recreacionais, previamente familiarizados com os protocolos de avaliação e treinamento. O teste de Shapiro-Wilk foi utilizado para analisar a normalidade. O teste t para amostras emparelhadas foi utilizado para analisar a comparação das situações. O software SPSS foi usado, com significância definida em α<0,05. Resultados: Houve diferença significativa na comparação entre as situação controle e a situação com o protocolo de PAPE para a variável DFE (p = 0,008), sugerindo eficácia da intervenção. Para a variável DF, não foram encontradas diferenças significativas (p = 0,154). Conclusão: Esses achados sugerem que o PAPE pode ser uma estratégia eficaz para melhorar o mecanismo elástico e desempenho em corridas submáximas, sendo relevante para a otimização dos programas de treinamento de corredores recreacionais.

Introduction: Duty factor is a metric that relates foot contact time with the ground to the total stride time, while duty factor effective considers the effectiveness of ground contact in terms of propulsion and impact absorption. This study evaluated and compared the effect of a Post-activation performance enhancement (PAPE) protocol and a control situation on the variables of duty factor effective (DFE) and duty factor (DF) during submaximal running in recreational runners. Materials and Methods: Participants performed a submaximal running test under two conditions: one with the application of the PAPE protocol, involving countermovement jumps, and another without the intervention (control). The study involved 10 recreational runners, previously familiarized with the evaluation and training protocols. The Shapiro-Wilk test was used to assess normality, and the paired t-test was used for comparing the situations. SPSS software was used, with significance set at α<0.05. Results: There was a significant difference in the comparison between the control and PAPE situations for the DFE variable (p = 0.008), suggesting the effectiveness of the intervention. For the DF variable, no significant differences were found (p = 0.154). Conclusion: These findings suggest that PAPE may be an effective strategy for improving the elastic mechanism and performance in submaximal running, which is relevant for optimizing training programs for recreational runners.