Lesão em corredores : aspectos preventivos através de uma abordagem epidemiológica

Abstract

O objeto foi realizar uma revisão bibliográfica sobre lesões em corredores de rua, bem como investigar as medidas necessárias para a prevenção de lesões em corredores. O ser humano é um ser ativo, adaptado biomecânica e fisiologicamente para o movimento. Por isso, a corrida por ser uma atividade de fácil acesso acaba por se tornar uma boa alternativa para aqueles que buscam um estilo de vida mais ativo. Para a obtenção dos artigos desta revisão foram pesquisados os seguintes sítios na internet: pub med, Google acadêmico, scielo. As palavras para pesquisa dos artigos foram: injury, prevalence, running, runners, prevention, epidemiology, prevalência, lesão. O período de pesquisa foi de junho a novembro de 2010. De acordo com vários estudos epidemiológicos entre 27% e 70% de todos corredores sejam amadores ou profissionais apresentam algum tipo de lesão durante o período de um ano. O principal local de lesões em corredores é a articulação do joelho. A realização de exercícios de maneira exaustiva, sem orientação ou de forma inadequada, pode contribuir para o aumento do número de lesões desportivas (LD) e estas estão associadas a fatores intrínsecos e extrínsecos. Em relação aos intrínsecos destacam-se a força muscular, flexibilidade, discrepância no comprimento de perna e quanto aos extrínsecos, erros de treinamento foram associados em grande porcentagem com LD. Apesar das evidências apontarem um crescente número de LD relacionadas a corredores, ainda existe certa divergência sobre os fatores que podem influenciar a ocorrência desses agravos, ou seja, são multifatoriais. Conclui-se que uma abordagem preventiva personalizada demonstra ser a melhor maneira de aplicabilidade segura de treinamento de corrida.

The object was to review literature on running related injuries as well as on the necessary measures for the prevention of injuries in runners. Human beings are active, biomechanical and physiologically adapted to the movement. Therefore, runs to be an activity accessible and eventually become a good alternative for those seeking a more active lifestyle. To obtain the articles in this review were surveyed in the following websites: pub med, Google scholar, scielo. The keywords in the articles were: injury, prevalence, running, runners, prevention, epidemiology, prevalence. The survey period was from June to November 2010. According to several epidemiological studies between 27% and 70% of all runners, are amateurs or professionals, have some type of injury during the period of one year. The primary site of injury in runners is the knee joint. The exercises in depth, without guidance or inappropriately, can contribute to increasing the number of sports injuries (SI) and these are associated with intrinsic and extrinsic factors. Regarding the intrinsic factors highlights the muscle strength, flexibility, leg length discrepancy and about the extrinsic training errors were associated with SI in a large percentage. Despite evidence to suggest an increasing number of SI related to runners, there is still some disagreement about the factors that may influence the occurrence of these illnesses, in other words are multifactorial in the essence. We conclude that a personalized preventive approach proves to be the best way to secure applicability training in runners.