Efeitos do treinamento de pilates realizado de forma remota e de forma presencial na qualidade de vida de idosos : um ensaio clínico controlado randomizado

Abstract

Introdução: O treinamento remoto, como pode ser realizado o Método Pilates praticado no solo, surge como uma opção viável para melhorar a saúde e a qualidade de vida de idosos. Objetivo: Comparar os efeitos do treinamento de Pilates solo, remoto e presencial, na qualidade de vida (QV), qualidade do sono (QS), sintomas depressivos (SD) e nível de atividade física (NAF) de idosos. Métodos: O estudo é um ensaio clínico controlado randomizado, aprovado pelo Comitê de Ética e Pesquisa e registrado no Registro Brasileiro de Ensaios Clínicos. Participaram homens e mulheres idosos, divididos aleatoriamente em três grupos: Treinamento Remoto de Pilates Solo (GR), Treinamento Presencial de Pilates Solo (GP) e Grupo Controle (GC). Foram aplicados questionários prée pós-intervenção de 10 semanas, com duas sessões semanais. Foi calculado o Tamanho de Efeito (TE) e as comparações foram realizadas pelo método de Equações de Estimativas Generalizadas (GEE) com teste complementar de Bonferroni (α=0,05). Resultados: Na análise por protocolo, todos os grupos melhoraram a maioria dos domínios da QV. Contudo, o GP apresentou um tamanho de efeito maior nos domínios físico, psicológico, relações sociais, autonomia, morte e morrer e escores totais em comparação ao GR. Os SD também melhoraram em todos os grupos, com tamanho de efeito grande para o GP. O NAF aumentou apenas no GP, enquanto os demais grupos mantiveram seus valores. Por fim, a QS apresentou manutenção dos valores após a intervenção. Na análise por intenção de tratar, a QV no domínio psicológico piorou no GR e GC. Contudo, todos os grupos melhoraram no escore total. Houve um TE grande para o GP em alguns domínios, semelhante ao que foi observado na análise por protocolo. Os SD não apresentaram mudanças significativas, contudo, foi observado um TE grande para o GP. O NAF melhorou em todos os grupos, com TE grande para o GP. Por fim, a QS apresentou uma melhora apenas no GR e GC. Conclusão: O Método Pilates praticado no solo tanto presencial quanto remoto melhora diversos aspectos da QV de idosos, bem como SD. Contudo, há uma superioridade do treinamento presencial para esses desfechos. Além disso, o GP apresentou melhoras no NAF e a QS não apresentou mudanças com as intervenções realizadas.

Introduction: Remote training, such as remote Pilates Solo practice, emerges as a viable option to improve the health and quality of life of the older adults. Objective: To compare the effects of remote and in-person Pilates Solo training on quality of life (QoL), sleep quality (SQ), depressive symptoms (DS), and physical activity level (PAL) in the older adults. Methods: The study is a randomized controlled clinical trial approved by the Ethics and Research Committee and registered in the Brazilian Clinical Trials Registry. Male and female older adults participants were randomly divided into three groups: Remote Pilates Solo Training (GR), In-person Pilates Solo Training (GP), and Control Group (GC). Questionnaires were administered pre- and post-intervention over 10 weeks, with two sessions per week. Effect Size (ES) was calculated, and comparisons were conducted using Generalized Estimating Equations (GEE) with Bonferroni post-hoc test (α=0.05). Results: In the per-protocol analysis, all groups improved most QoL domains. However, GP showed larger ES in the physical, psychological, social relations, autonomy, death and dying domains, and total scores compared to GR. DS also improved in all groups, with a large ES for GP. PAL increased only in GP, while the other groups maintained their values. Finally, SQ showed maintenance of values after intervention. In the intention-to-treat analysis, the psychological domain of QoL worsened in GR and GC. However, all groups improved in the total score. GP showed a large ES in some domains, similar to the per-protocol analysis. DS did not show significant changes, but a large ES was observed for GP. PAL improved in all groups, with a large ES for GP. Finally, SQ improved only in GR and GC. Conclusion: Both inperson and remote Pilates Solo practice improve various aspects of older adults QoL and DS. However, in-person training showed superiority for these outcomes. Additionally, GP showed improvements in PAL, and SQ did not change with the interventions conducted.