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dc.contributor.advisorCocolichio, Fernanda Marianipt_BR
dc.contributor.authorOlsen, Pedro da Rochapt_BR
dc.date.accessioned2024-02-02T05:04:54Zpt_BR
dc.date.issued2024pt_BR
dc.identifier.urihttp://hdl.handle.net/10183/271343pt_BR
dc.description.abstractO sedentarismo é um hábito de vida que deve ser combatido, tendo em vista estar associado com piora funcional, da qualidade de vida e ao aumento da mortalidade. É de vital importância que o médico incentive a prática de atividades físicas em seus atendimentos. A prescrição de exercício deve ser encarada como terapia, ressaltando que poucas intervenções médicas trarão tanto benefício quanto a prática de exercícios A avaliação médica antes do início da prática de exercício físico deve envolver a avaliação de saúde cardiovascular. Na presença de sinais ou sintomas de doenças cardíacas ou de comorbidades descompensadas, a conduta deve ser individualizada. Caso desejo de praticar exercícios de alta intensidade ou na presença de sintomas durante atividade física, deve-se realizar avaliação da função cardíaca durante o estresse. A saúde osteomuscular também deve ser avaliada, visando a prevenção de lesões. Além disso, deve-se rastrear sarcopenia em todos os pacientes idosos. A hidratação e a ingesta adequada de alimentos deve ser incentivada. A ingesta adequada de proteína é fundamental para manutenção ou ganho de massa muscular em idosos saudáveis que praticam atividade física. A recomendação é uma meta de proteína de 1,2 - 1,5 gramas/kg/dia de proteína, fracionada em 24h, correspondendo a 20% das calorias diárias. Idosos frágeis e sarcopênicos necessitam de um aporte proteico maior, com meta de 1.2 a 2 gramas/kg/dia. A suplementação alimentar pode ser utilizada visando atingir metas nutricionais. Um planejamento da prática de exercícios físicos pode ser construído junto dos pacientes visando maior aderência. Dentro deste plano, as seguintes metas devem ser atingidas: mínimo de 150 minutos por semana, porém incentivar que possa ser realizado período maior (efeito dose-dependente); realizar atividade física multicomponente, envolvendo exercícios aeróbicos, de resistência, de equilíbrio e de flexibilidade; manter comorbidades compensadas (fatores que podem impedir ou atrapalhar a prática de exercícios físicos).pt_BR
dc.format.mimetypeapplication/pdfpt_BR
dc.language.isoporpt_BR
dc.rightsOpen Accessen
dc.subjectExercício físicopt_BR
dc.subjectIdosopt_BR
dc.subjectGeriatriapt_BR
dc.titleAtividade física em idosospt_BR
dc.typeTrabalho de conclusão de especializaçãopt_BR
dc.identifier.nrb001195384pt_BR
dc.degree.grantorHospital de Clínicas de Porto Alegrept_BR
dc.degree.localPorto Alegre, BR-RSpt_BR
dc.degree.date2024pt_BR
dc.degree.levelespecializaçãopt_BR
dc.degree.specializationPrograma de Residência Médica em Geriatriapt_BR


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