Efeito do treinamento de eletroestimulação neuromuscular de corpo inteiro para a melhora da saúde ao rendimento esportivo uma revisão

Abstract

O treinamento de eletroestimulação neuromuscular de corpo inteiro (TEN-CI) é uma metodologia de treinamento relativamente recente no Brasil. No entanto, falta consenso sobre a eficácia do TEN-CI. O objetivo desta revisão foi determinar os efeitos produzidos por este tipo de treinamento para a melhora da saúde de diversas populações, e também a utilização deste método dentro do ambiente esportivo. Nas áreas de pesquisa da saúde o TEN-CI possibilita ganhos significativos em diferentes tipos de força musculares, aumento da massa muscular, esses dados intensificam o benefício da eletroestimulação neuromuscular para o ganho de força e na melhora nas habilidades esportivas e movimentos funcionais, porém não foi constatado algum estudo que demonstre melhora na postura corporal. Observando a área do treinamento desportivo, o TEN-CI mostrou-se uma ferramenta importante para praticantes de futebol, por ser eficaz para manter o condicionamento físico em um período curto. Porém apenas foram encontradas pesquisas relacionadas ao futebol.

Whole-body electrostimulation (WB-EMS) is a relatively recent training methodology in Brazil. However, there is a lack of consensus on the effectiveness of WB-EMS. The objective of this review was to determine the effects obtained by this type of training to improve the health of different populations, and also the use of this method within the sports environment. In the areas of health research, WB-EMS will enable gains in different types of muscle strength, increase in muscle mass, these data intensify the benefit of neuromuscular electrostimulation for strength gain consecutively in improving sports skills and articulated movements, but it was not found, some study that demonstrates improvement in body posture. Observing the area of sports training, the WB-EMS proved to be an important tool for soccer practitioners, as it is effective to maintain physical conditioning in a short period. However, only research related to soccer was found.