Influência da Quick Massage no estresse percebido e suas implicações nos indicadores de qualidade de vida de desenvolvedores de software

Abstract

Objetivo: Investigar o efeito da quick massage no nível de estresse percebido e suas implicações nos indicadores de estilo de vida de desenvolvedores de software da cidade de Caxias do Sul/RS. Métodos: Trata-se de um estudo intervencional, sendo aplicado um programa de Quick Massage, duas vezes por semana, por um período igual a 12 semanas. A amostra foi composta por conveniência, e a intervenção foi aplicada em trabalhadores, adultos, de ambos os sexos, celetistas de uma empresa de desenvolvimento de software da cidade de Caxias do Sul/RS. Cada sessão teve durabilidade de 15 minutos e foi desempenhada por um massagista devidamente capacitado em horário e local de trabalho. Além da intervenção, foram aplicados dois questionários nos momentos pré e pós intervenção (Estresse Percebido e Pentáculo de Bem-estar). Além desses, na fase pré-intervenção, foi aplicado um questionário para classificação da amostra (Anamnese). Resultados:Participaram do estudo 26 desenvolvedores de software, 57,7% do sexo masculino, com idade média de 33,8±10,3 anos. O escore total do índice positivo de bem-estar, na fase de pré-intervenção, era de 15,4% (n=4) da amostra; já na fase de pós-intervenção, esse índice aumentou para 76,9% (n=20) dos participantes analisados. No escore total de estresse percebido, houve diminuição de 48,1±8,2 para 34,9±5,0 no índice de estresse. Conclusão: Quick Massage é um relevante auxílio no aumento dos indicadores de estilo de vida dos trabalhadores, bem como um importante tratamento no combate ao estresse dessa população.

Objective:Investigating the effect of quick massage on perceived stress level and its implications in lifestyle indicators of software developers in Caxias do Sul County/RS. Methods:Interventional study based on the application of a Quick Massage software twice a week for 12 weeks. Convenience sample comprised adult male and female workers from a software development company in Caxias do Sul County, RS, to whom the intervention was applied. Each session lasted 15 minutes and was performed by a properly trained masseur, at participants’ working shift and place. In addition to the intervention, two questionnaires (Perceived Stress and Well-being Pentacle) were applied at pre- and post-intervention stages. Moreover a questionnaire was applied at pre-intervention stage in order to classify the sample (Anamnesis). Results: Twenty-seven software developers (57.7% men, at mean age 33.8±10.3 years) participated in the study. The total score of the positive well-being index corresponded to 15.4% (n=4) of the sample at pre-intervention stage, and it increased to 76.9% (n=20) of participants at post-intervention stage. Based on the total perceived stress score, there was stress index decrease from 48.1±8.2 to 34.9±5.0. Conclusion: Quick Massage is a relevant tool to help increasing workers’ quality of life indicators, as well as an important treatment against stress in this population.Keywords| Lifestyle; Stress, Massage, Occupational health; Health Promotion.1Centro Universitário da Serra Gaúcha. Caxias do Sul/RS, Brasil.2Universidade Federal do Rio Grande do Sul. Porto Alegre/RS, Brasil.