Perfil do estilo de vida individual em sujeitos fisicamente inativos e praticantes de pilates

Abstract

Introdução: o exercício físico é uma importante estratégia para a melhora da saúde e qualidade de vida. Ainda, a inatividade física está associada a diversas doenças, principalmente, desfechos cardiovasculares fatais. É bem sabido que exercícios físicos utilizando o método Pilates determinam benefícios na flexibilidade e força muscular. Entretanto, a associação do estilo de vida de praticantes de Pilates com o mesmo de indivíduos fisicamente inativo ainda não foi estabelecida. Objetivo: comparar o estilo de vida de mulheres praticantes de Pilates com um grupo fisicamente inativo. Materiais e métodos: a amostra foi composta por mulheres praticantes de Pilates há pelo menos 3 meses (GMP;n=22) e mulheres fisicamente inativas (GIF; n=22), recrutadas aleatoriamente em local público. Foi utilizado o questionário Perfil do Estilo de Vida Individual (Pentáculo do Bem-Estar) e a diferença analisada por Teste U de Mann-Whitney (p<0,050).Resultados: na dimensão “nutrição”, o GMP demanda mais cuidados com a alimentação do que o GFI (p<0,001). O “comportamento preventivo” do GMP mostrou maiores escores que o GFI (p<0,001), evidenciando uma preocupação direta com o estilo de vida. Já para o “relacionamento social”, o GMP mostrou uma melhor interação social que o GFI (p=0,002), independente das aulas de Pilates. Por fim, o “controle do estresse” evidenciou que o GMP tem maiores cuidados quando comparado ao GFI (p=0,009). Conclusão: nós mostramos que existe uma associação entre um melhor estilo de vida e a prática regular de Pilates, evidenciando não somente o benefício direto da modalidade, mas também a uma caracterização geral de vida mais saudável.

Background: the physical activity is a major strategy for improving both health and quality of life. Physical inactivity has associated with a number of health conditions including fatal cardiovascular outcomes. It is well known that Pilates exercises improve flexibility and muscle strength. However, there are no studies comparing lifestyle behaviors of Pilates practitioners and physically inactive individuals. Aim: we aimed to compare lifestyle profiles of Pilates practitioners and physically inactive women. Material and methods: the sample consisted of women practitioners of Pilates method for at least 3 months (GMP;n=22) and physically inactive women (GIF;n=22), recruited at random in a public place. Lifestyle information was collected using the Individual Lifestyle Profile and the differences were analyzed by Mann-Whitney U-test for independent samples (p<0.05). Results: women in the GMP had more healthy eating habits (nutrition dimension) and showed higher health promotion behavior scores compared to those in the GIF (p<0.001), showing a direct preoccupation with the lifestyle. In addition, women in the GMP showed higher social support scores compared to those in the GIF (p=0.002), which was not associated with Pilates classes, but rather in the daily life. Finally, GMP showed higher stress management scores (p=0.009). Conclusion: we have shown that there is an association between a better lifestyle and the regular practice of Pilates, evidencing not only the direct benefit this modality, but also a general characterization of a healthier life.