Dança jazz e o trabalho de força e flexibilidade : um estudo de caso com bailarina iniciantes

Abstract

A força e a flexibilidade são duas qualidades físicas que se completam e que são fundamentais para a técnica da dança jazz. Desta forma, esta pesquisa tem por objetivo verificar como o trabalho da dança jazz influencia na força e na flexibilidade de bailarinas iniciantes, buscando diferenças de desempenho durante um período de três meses de prática. O estudo foi realizado na cidade de Porto Alegre, RS, com 8 bailarinas praticantes de dança jazz, duas vezes por semana, com idade média de 20±2 anos. Para a avaliação da aptidão física foram aplicados testes antes do início das aulas de jazz e após 24 aulas. Com relação à força, foram aplicados: o teste de impulsão vertical; o teste de preensão manual (dinamometria); e o teste de resistência abdominal de 1 minuto. Para avaliar a flexibilidade foi utilizado o aparelho goniômetro, que tem por objetivo medir os ângulos articulares do corpo humano. As articulações avaliadas foram: quadril, em flexão, hiperextensão e abdução; e coluna vertebral, em hiperextensão. Após esse período, totalizando 24 dias de prática, os testes foram refeitos e os resultados analisados. Estes apontaram que houve diferença significativa em todos os testes aplicados, com exceção da dinamometria manual. Considera-se, então, que 24 sessões de dança jazz influenciam na melhora da flexibilidade em todas as variáveis estudadas e da força de impulsão vertical e de resistência abdominal de bailarinas iniciantes. Em todas essas variáveis foi apresentada diferença estatística significativa, com ganhos em amplitude de movimento e em força muscular.

Strength and flexibility are two physical qualities that complement each other and which are fundamental to the technique of jazz dance. Thus, the aim of this research was to determine how the work of jazz dance influences the strength and flexibility of beginner dancers, seeking performance differences over a period of three months of practice. The study was conducted in Porto Alegre, RS, with eight dancers practicing jazz dance twice a week, with an average age of 20±2 years. For the assessment of physical fitness tests were applied before the start of classes in jazz and after 24 lessons. For strength, were applied: the vertical jump test; the handgrip test (dynamometry); and abdominal resistance test. To evaluate the flexibility the goniometer was used, which is designed to measure joint angles of the human body. The joints flexion, hyperextension and abduction of the hip; and hyperextension of the spine were assessed. After this period, a total of 24 days of practice, the tests were redone and the results analyzed. These showed a significant difference in all the tests except the dynamometry. Then it is considered that 24 sessions of jazz dance influence in improving the flexibility of all the variables and strength of vertical jump and abdominal resistance in beginner dancers. There was significant statistical differences in all these variables, with gains in range of motion and muscle strenght.